Avisos de descanso, retomada e marcos usam regras e registros do app. O Fito valoriza sua trajetória sem inventar números nem comparar você com outras pessoas.
← Voltar à SupiniaPRAZER.
Nosso personagem. Seu companheiro.
PRAZER.
EU SOU O FITO.
Um pequeno robô com uma descoberta enorme:
cada pequena evolução merece ser celebrada.
Não importa se hoje foi dia de conquistar, adaptar ou recomeçar. O Fito existe para que você encontre companhia em cada etapa.
Vem conhecer minha história
Do seu jeito.No seu ritmo.Com companhia.
A história do Fito
ELE PROCURAVA
UMA RESPOSTA.
ENCONTROU
UM PROPÓSITO.
Uma história do universo Supinia, sobre movimento, descobertas e o que torna cada pessoa única.
O treino perfeito.
Quando chegou ao universo da Supinia, o Fito tinha uma missão que parecia simples: encontrar o treino perfeito.
Organizava exercícios, comparava cargas, pensava em rotinas. Na cabeça de um pequeno robô, devia existir uma combinação capaz de fazer tudo dar certo. Era só encontrar a conta.
A conta que não fechava.
Só que as pessoas sempre traziam uma variável que ele não tinha previsto: a vida.
Um dia começava cheio de energia. Outro vinha depois de uma noite mal dormida. Havia quem quisesse ir além e quem estivesse tentando voltar. Às vezes, o melhor próximo passo era descansar.
Foi assim que o Fito descobriu uma coisa enorme para um robô tão pequeno: pessoas não são máquinas.
Uma missão bem mais bonita.
Talvez ele não precisasse encontrar o treino perfeito. Talvez precisasse ajudar cada pessoa a encontrar o próprio ritmo.
Desde então, o Fito comemora pequenas conquistas, recebe recomeços sem julgamento e ajuda a entender o caminho. Porque um pouco mais de confiança, uma dúvida resolvida ou a vontade de tentar de novo também importam.
O que ele aprendeu pelo caminho
“O progresso não acontece de uma vez.E nenhuma dessas pequenas conquistas precisa passar despercebida.
Acontece um pouquinho, todos os dias.”
Tem um jeito Fito de dizer
ELE TEM ASSUNTO.
E TEM SEU JEITO.
Curioso, bem-humorado e sem discurso de perfeição. Escolha um momento para conhecer a voz do personagem.
Opa! Alguém ficou mais forte por aqui! Novo recorde no supino. Eu vi, hein!
Fito — seu companheiro de evolução.
Ele não compara você com os outros. A graça é perceber o que mudou no seu próprio caminho.
Frases do personagem presentes no aplicativo.O que o Fito faz hoje
A HISTÓRIA VIRA TRABALHO.
DE DOIS LADOS.
Conversas de exemplo com o comportamento real do app. Escolha o lado e um pedido.
Explica o treino. Organiza. Responde com os seus registros.
Técnica, o que fazer quando o dia encurta, montar um programa e consultar o próprio histórico. Quando o dado não existe, ele diz.
Sinto o ombro no supino reto. Estou fazendo algo errado?
Fito
Pode ser a pegada aberta demais ou o cotovelo muito afastado do tronco. Tenta deixar o cotovelo a uns 45 graus do corpo e as escápulas encaixadas no banco antes de descer a barra.
Se continuar incomodando, para e mostra para quem pode avaliar. Dor não é para ignorar.
Como fazer: Supino reto com barraO Fito explica técnica e organização de treino como informação geral. Dor, saúde e diagnóstico ficam com quem pode avaliar.
Conversas de exemplo. Montar programa faz parte do Supinia Pessoal; a adaptação do treino só acontece depois que você confirma no app.
Precisa de internet e segue a cota do plano. Montar programa faz parte do Supinia Pessoal; para o personal, o rascunho passa pelo editor antes de chegar ao aluno.
O Fito não substitui o personal nem profissionais de saúde. Não faz diagnóstico, não indica medicamentos, não promete resultados e nunca deve fazer você se sentir culpado por faltar, descansar ou evoluir no seu tempo.
O personal orienta. Você realiza. O Fito ajuda a entender a jornada.